Признаки
Как это работает?
Новости
Команда
Отзывы
Контакты
Меню
Начать обучение
Научитесь справляться с раздражением, стрессом, импульсами и накручиванием мыслей
Академия реалопрактики начинает курс над контролем тревогой и эмоциями
Онлайн-курс из 12 уроков
Доступ сразу после оплаты
Начать обучение
  • Этот метод для тех, кто не ищет “мотивации”, а развивает навык внутренней устойчивости
  • Человек — единственное существо, способное наблюдать за своим мышлением и менять его
  • Этот метод для тех, кто не ищет “мотивации”, а развивает навык внутренней устойчивости
  • Человек — единственное существо, способное наблюдать за своим мышлением и менять его
  • Этот метод для тех, кто не ищет “мотивации”, а развивает навык внутренней устойчивости
  • Человек — единственное существо, способное наблюдать за своим мышлением и менять его
Не психология, не коучинг — реальные инструменты управления собой. Это практическое умение управлять мышлением и эмоциями в жизни и работе
50 000
часов реальной практики
10
проверено временем
лет опыта
700+
человек прошли обучение
и у нас для вас хорошая новость: с этим можно научиться работать!
Узнаёте себя в чем-то из этого?
Если часть этих ситуаций вам до боли знакома это — нормально. Большинство людей в современном мире сталкиваются с такими состояниями
  • голова все время занята тревожными мыслями
  • испытываете чувство раздражения даже по пустякам
  • перед сном очень сложно отключиться от проблем
  • сил и энергии всё меньше и отдых не помогает восстановиться
  • заедаете и запиваете стресс, а потом жалеете об этом
  • будущее вызывает у вас тревогу и мысли начинают накручиваться
Признаки
  • раздражение накапливается и вы срываетесь на близких
  • слишком часто переживаете из-за мнения других людей
  • все чаще сомневаетесь в себе и своих решениях
  • хочется реагировать спокойнее, но эмоции все время берут верх
  • обыденные советы «подышать» или «погулять» уже не помогают
  • совершаете импульсные покупки и потом испытываете недовольство собой
Мы дадим вам навык, который можно освоить и применять каждый день. Освойте практический инструмент и научитесь управлять своим состоянием
сам себе психолог
Начать обучение
Вы можете научиться справляться со стрессом, тревожностью и эмоциями самостоятельно
Без:
Как это работает?
  • многолетней терапии
  • постоянных оплат консультаций психологов
  • бесконечного поиска «правильных техник»
  • дешевых аффирмаций и эзотерики
  • ·инфоцыганских предложений легкого вечного счастья
реалопрактика — это не аффирмации и не «позитивное мышление»
Его не нужно практиковать часами в позе лотоса или уединившись в запертой комнате. Для этого не нужно прочитать сто книг по психологии и философии
На основе этих (и не только) научных подходов практикующий специалист
Михаил Хорс разработал прикладную систему обучения, которую можно использовать в обычной жизни
В основе программы научный подход к работе со стрессом и мышлением:
Исследования когнитивного стресса Ричард Лазарус
Рациональная работа с убеждениями и эмоциональными реакциями Альберт Эллис
О методе
  • когда чистите зубы
  • по дороге на работу
  • в коротких перерывах днем за чашкой чая
  • в обычных ситуациях общения с окружающими
  • всегда когда сталкиваетесь со стрессом или напряжением
И вы можете сформировать привычку использовать этот навык каждый день. Это уникальный, универсальный, доступный каждому, способ работать со своими эмоциональными реакциями
вы не приходите к нам за поддержкой. Вы приходите за инструментом, чтобы не зависеть от поддержки
Вы не изучаете сложную теорию и психологию, как науку
Вы постепенно формируете привычку использовать навык в тех моментах, когда возникает стресс, тревожность или раздражение. И в будущем все чаще спокойно переживаете эти состояния без потери ресурса и энергии
О курсе
всего 12 уроков
Каждый урок включает видеолекцию Михаила Хорса, в которой есть :
  • короткое и понятное объяснение метода
  • простое практическое домашнее задание
  • примеры применения навыка в обычных жизненных ситуациях
  • 12 видеоуроков от создателя метода Реалопрактика
  • практические домашние задания
  • бесплатный доступ в закрытый канал М Хорса на 3 месяца (обычная цена 500 рублей в месяц)
  • все книги М Хорса в электронном виде
Разовая оплата, доступ на 12 месяцев
Вы получаете :
Стоимость программы : 6999 руб
Начать обучение
  • посмотреть вводное видео
  • понять, подходит ли вам формат
  • познакомиться с методом
пробное видео с курса бесплатно
Перед покупкой вы можете:
После просмотра вы сможете оформить полный доступ на год
Посмотреть видео
как проходит обучение?
Шаг 1
Если часть этих ситуаций вам до боли знакома это — нормально. Большинство людей в современном мире сталкиваются с такими состояниями
после регистрации и оплаты вы получаете доступ к личному кабинету
смотрите видеолекции Михаила Хорса
выполняете простые практические задания на обучающей платформе
начинаете применять навык в обычных жизненных ситуациях
постепенно формируете привычку рационально работать со своими мыслями и эмоциями
Формат